RECETAS

"Nuestra comida debería de ser nuestra medicina

El amaranto es un grano o pseudocereal, es muy nutritivo contiene proteína, hierro, calcio y vitaminas, es bastante económico. Tip: el...

Ingredientes: 🍚 1 taza de linaza entera 🍚 4 tazas de agua purificada Procedimiento: Coloca las Semillas en seco en la licuadora y...

Para esas mañanas en las que tenemos poco tiempo! SALADA: 🍃1 reb de pan integral (para tostarlo) 🍃1 huevo 🍃Jitomate 🍃Sal y...

Ingredientes para 6 porciones : 1 taza de quinoa lavada 1 pepino cortado en cubitos 1 cebolla morada chica 2 chiles verdes 1 jitomate...

Bajo en carbohidratos y muy rico en proteína!! Y lo mejor, fácil de hacer!! Necesitas: Pepino Atún en agua (1 lata) Mayonesa o...

Ingredientes: -Yogurt solido de preferencia light cualquier sabor o normal natural. -Fresa, arándanos, durazno, manzana... -Frutos...

Algo super fácil, nutritivo y que no te tendrá mucho tiempo en la cocina son las brochetas!! :D Puedes hacerlas de pollo, res, camarón,...

Solo licuas jitomate, ajo y cebolla, pones a sofreir en un sarten. Esta salsa, la utilizamos para banar tus tacos (mi porción son 3...

Necesitas: 1/2 taza de avena 3 claras de huevo 1 huevo entero 1 taza de espinaca crudas 1 cda stevia 1 pizca de sal 1 pizca de...

Es un desayuno equilibrado gracias a las proteínas y los ácidos grasos omega-3 que aportan las semillas y a los carbohidratos que nos...