Leche de linaza

Ingredientes: 🍚 1 taza de linaza entera 🍚 4 tazas de agua purificada Procedimiento: Coloca las Semillas en seco en la licuadora y muélelas, agrega el agua y muele otra vez, deja reposar por 1 hora en el refrigerador y cuela, se puede endulzar con un poco de miel o dátil así mismo como agregar canela o cardamomo en este caso la dejé neutra, tiene una vida de 2 a 3 días en el refrigerador pero puedes hacer cubitos de hielo para mantenerlo por más tiempo. Nota: si tienes licuadora de alta potencia no en necesario moler en seco puedes hacerlo con el agua desde el principio, con la pulpa que queda puedes aplicarla de mascarilla en la cara o cabello. Beneficios: la linaza es rica en omega 3, reduce el colesterol malo, regula la función intestinal se recomienda si sufres de estreñimiento, rica en calcio, acelera metabolismo es ideal si quieres bajar de peso, utilízala en licuados, platillos dulces y salados.